。 眼白爆血管【庾澄慶】教你【快速消血塊】
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● 眼白爆血管【庾澄慶】親身經歷【快速消血塊】
● 歌手庾澄慶(哈林)2019年，在臉書上ＰＯ出數張眼白爆血管的照片，讓人看了怵目驚心。
● 眼科醫師指出，發現眼白爆血管的【第一時間趕快冰敷，能有效止住出血狀況】。
資料來源：原始網頁https://health.tvbs.com.tw/medical/316536
● 2025.04.03 筆者的家人，中午時發現我的【眼白爆血管】！！
● 2025.04.04 懷疑是之前，【眼球操】過於用力導致【眼白爆血管】！！
● 【眼白的下半部】充血嚴重，點了眼藥水，不見效 ！！右眼，充血，開始消
● 發生結膜下出血時，最好在前３天就趕快冰敷，讓血管收縮，有立即止血的效果，但如果放任不管，超過３天、加上身體的姿勢變化，有可能導致出血面積擴大，復原的時間就比較長；如有服用抗凝血劑的人，最好與醫師討論是暫停服藥，以免持續出血。
● 冰敷時，以毛巾包裹冰袋再敷，建議每５－１０分鐘，休息片刻，再進行下一次冰敷。如果血塊超過１周未消，則改為熱敷眼睛，可加速血液吸收血塊。
● 2025.04.08【眼白的下半部】血塊，開始消退。
● 2025.04.11【眼白的血塊】，完全消退。
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下方資料來源：原始網頁 https://www.kwh.org.mo/kwh/article/3989
※ 轉載【鏡湖醫院】網頁
● 所謂【眼白爆血管】，即結膜下出血，是指結膜的微小血管破裂，引起一過性出血，滲出的血液凝結在結膜下。患者一般情况下沒有什麼感覺，視力也不受影響，往往由自己照鏡子或旁人看到才發現。少數患者有輕微的脹感、乾澀或異物感。
● 因結膜的位置在眼球表面，突然發現眼睛血紅了一大片，難免會讓人觸目驚心、萬分緊張，懷疑身體或眼睛發生了重大疾病，也會擔心出血繼續擴大，造成失明。
※ 眼白爆血管【形成原因】
☆ 乾燥天氣：眼睛表面有一層淚膜，乾燥的氣候可使淚膜表面淚液蒸發加快，結膜血管表面因乾澀、柔軟度下降，易造成結膜出血。
☆ 血管彈性降低：老年人、高血壓病或糖尿病患者，血管存在不同程度硬化，血管彈性降低、脆性增加，都會增加結膜出血的可能。
☆ 突發血管壓力升高：如情緒激動、突然劇烈咳嗽、嘔吐、提重物、如廁太用力、揉眼睛時，均可引起眼部結膜小血管破裂出血。
☆ 食物或藥物：過量飲酒、攝入刺激性食物，或服用抗凝藥物亦可誘發結膜下出血。
※ 眼白爆血管【如何防治】
☆ 其實結膜下出血除影響外觀外，無其他危害，一般無需特殊治療。不過有不適者也可以做一些簡單處理，有助止血，促進出血消散、早日康復。患者在第一時間可使用冰敷，讓血管收縮、止血，避免出血症狀加重。
☆ 可滴用人工淚液眼藥水，減少眼瞼對結膜的摩擦。冰敷2~3天後，出血面積如果沒有繼續增大，可改為熱敷，用熱毛巾敷眼瞼，以促進眼部瘀血的吸收。大部份結膜下出血1~2周可自行吸收。
☆ 保持良好的用眼習慣，勿用力揉眼。避免劇烈咳嗽、劇烈嘔吐，養成良好的飲食習慣和排便習慣。
☆ 生活規律，保持情緒穩定；高血壓病、糖尿病患者要注意控制血壓、穩定血糖。
☆ 若頻繁發生結膜下出血，則須警惕血液疾病和動脈硬化等疾病的可能，應到醫院的【血液科】和【心臟科】進行詳細檢查。
☆【眼白爆血管】需與具傳染性結膜炎【紅眼病】作區分，後者常伴有粘液性或膿性分泌物，若出現此症狀須及時就醫。
文：林路（眼科）
編輯：陸穎嘉/宣傳組
文章出處：第38期《鏡湖健康知音》
(https://www.kwh.org.mo/kwh/channel/medecodekwh38)
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下方資料來源：原始網頁 原始網頁https://heho.com.tw/archives/157395
※ 轉載【眼白有血但不痛？結膜下出血的３大原因及預防方法】網頁
● 結膜下出血是什麼？
結膜下出血(Subconjunctival hemorrhage) ，簡單來說就是眼睛的微血管破裂，血流到眼球和結膜之間，產生了眼睛紅的症狀。 結膜下出血一般沒有什麼特別症狀，患者除了眼白紅之外，幾乎不會有痛、癢的感覺。只有少數的人會感到一陣輕微的刺痛或不適感，之後就發現眼白部份一片血紅，視力不會因為出血而有任何影響，也不會傳染。
通常會在 7 到 12 天內自行吸收，眼白上的血塊會慢慢散開，由血紅色轉為黃棕色到完全消失，通常不需要做特別的治療，就像瘀青也會自己慢慢好起來一樣。
是什麼原因導致結膜下出血？
過度用力：劇烈咳嗽、用力解便、搬重物、有外力衝擊導致微血管破裂。
氣溫變化太大：忽冷忽熱，眼睛的血管無法正常收縮也可能會發生血管破裂的情形。
揉眼睛：揉眼會壓迫眼球，當眼球被擠壓血管就容易出血。
如果合併有眼球外傷，建議至醫院做詳細的檢查，檢查是否為鞏膜裂傷或是眼球鈍挫傷，而非單純的結膜下出血。
另外，如果一直反覆出現結膜下出血，則很可能跟全身性的疾病有關，像是高血壓、糖尿病會讓血管的彈性變差、構造變脆弱，血管也因此一受到刺激就容易破裂。
這樣預防結膜下出血
一、避免讓身體的各個部位過度用力
用力憋氣、用力咳嗽、嘔吐、用力解便都算是過度用力。若有便秘的情形，可以多吃蔬菜水果、多補充水分、多運動，必要時可以請醫師開立軟便劑。
二、避免揉眼
有意識的注意到自己是否有用手揉眼睛，養成不要用手摸眼睛的習慣。
三、避免讓眼睛直吹冷風
氣溫突然變低，血管突然收縮，血壓急速上升就可能使血管突然爆開、出血，可以戴上墨鏡或是天冷風大就盡量不要出門。
四、控制血壓、血糖
平時做好體重控制、規律運動、多吃粗食和蔬菜，以少油、少鹽、少糖、高纖維的食材為主。
單純的結膜下出血並非嚴重的疾病，多休息、不要讓眼睛過勞，讓眼睛的血管保持在一個良好的狀態，就不會輕易發生結膜下出血的情況。
圖／艾蜜莉
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下方資料來源：原始網頁https://heho.com.tw/archives/157395
※ 轉載【眼睛紅卻不痛不癢？你可能是「結膜下出血」，原因、解方一次看】網頁
結膜下出血是什麼？
簡單來說，結膜下出血是眼睛的微血管破裂，血流到眼球和結膜之間，眼白的地方像是被血染紅了一樣。
結膜下出血除了眼睛紅紅的之外，幾乎不會有其他像是腫、痛、癢不舒服的感覺，也不會影響視力，看東西一樣可以很清楚。
造成結膜下出血的原因：
過度用力：劇烈咳嗽、用力解便、搬重物、有外力衝擊導致微血管破裂。
揉眼睛：揉眼會壓迫眼球，當眼球被擠壓血管就容易出血。
氣溫變化太大：忽冷忽熱，眼睛的血管無法正常收縮也可能會發生血管破裂的情形。
而若有合併眼球外傷，就要做比較詳細的檢查，看看是否為鞏膜裂傷或是眼球鈍挫傷，而非單純的結膜下出血。
另外，如果一直反覆出現結膜下出血，則很可能跟全身性的疾病有關，像是高血壓、糖尿病會讓血管的彈性變差、構造變脆弱，血管也因此一受到刺激就容易破裂。
結膜下出血要怎麼預防？
結膜下出血通常會在 7 到 12 天內自行吸收，眼白上的血塊會慢慢散開，由血紅色轉為黃棕色到完全消失，通常不需要做特別的治療，就像瘀青也會自己慢慢好起來一樣。
要預防結膜下出血，就要保護好眼睛的血管。
避免讓身體的各個部位過度用力：用力憋氣、用力咳嗽、嘔吐、用力解便都算是過度用力。若有便秘的情形，可以多吃蔬菜水果、多補充水分、多運動，必要時可以請醫師開立軟便劑。
避免揉眼：有意識的注意到自己是否有用手揉眼睛，養成不要用手摸眼睛的習慣。
避免讓眼睛直吹冷風：氣溫突然變低，血管突然收縮，血壓急速上升就可能使血管突然爆開、出血，可以戴上墨鏡或是天冷風大就盡量不要出門。
控制血壓、血糖：平時做好體重控制、規律運動、多吃粗食和蔬菜，以少油、少鹽、少糖、高纖維的食材為主。
單純的結膜下出血並非嚴重的疾病，多休息、不要讓眼睛過勞，讓眼睛的血管保持在一個良好的狀態，就不會輕易發生結膜下出血的情況。
參考資料：高醫醫訊月刊
文/莊筱彤 圖/蘇鈺婷
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